16 علامتی که می‌گویند شاید با یک فرد خودشیفته در ارتباط هستم

آیا تا به حال احساس کرده‌اید که در رابطه‌ای گیر افتاده‌اید که هر چقدر تلاش می‌کنید، هیچ‌گاه به اندازه کافی خوب نیستید؟ آیا شریک زندگی‌تان به تدریج از فردی حمایت‌گر و دوست‌داشتنی به کسی تبدیل شده که شما را کنترل می‌کند، تحقیر می‌کند و همه چیز را برای خود می‌خواهد؟ شاید زمان آن رسیده که یک بار دیگر به این رابطه نگاه کنید؛ چرا که ممکن است درگیر رابطه‌ با یک فرد خودشیفته شده باشید.

این مقاله به شما کمک می‌کند تا بفهمید که آیا شریک زندگی‌تان نشانه‌های خودشیفتگی را نشان می‌دهد یا خیر و ازدواج با یک فرد خودشیفته چه نشانه‌هایی دارد.

اغلب در مراحل ابتدایی یک زندگی مشترک به سختی می­‌توان نشانه­‌های خودشیفتگی را در شریک عاطفی تشخیص داد، اما با گذشت زمان، این نشانه‌­ها آشکارتر می‌­شوند. این مقاله به شما کمک می‌کند تا بفهمید که آیا شریک زندگی‌تان نشانه‌های خودشیفتگی را نشان می‌دهد یا خیر و ازدواج با یک فرد خودشیفته چه نشانه‌هایی دارد.

نشانه­‌های اختلال شخصیت خودشیفته

بگذارید به برخی رفتارهایی که ممکن است یک فرد مبتلا به اختلال شخصیت خودشیفته (NPD) بروز دهد نگاهی بیندازیم. لطفاً در نظر داشته باشید که گرچه بسیاری از رفتارهای زیر می­‌تواند نشان‌دهنده اختلال شخصیت خودشیفته باشد، اما فقط یک متخصص سلامت روان می­‌تواند تشخیص دقیقی ارائه دهد.

1-شما احساس تنهایی می­‌کنید

درصورتی‌ که همسر شما خودشیفته باشد هر زمانی که راحت باشد با شما صحبت می­‌کند. با این حال، او هرگز از برنامه­‌های شما برای آینده یا اینکه چگونه می­‌توانید با کمک هم زندگی مورد نظر خود را بسازید سؤال نمی­‌کند.

آنها دائماً درباره خود و دستاوردهایشان اغراق می­‌کنند و به ندرت علاقه خود را نشان می­‌دهند یا در مورد مسائل جاری زندگی شما سؤال می­‌پرسند. شادی آن­‌ها وابسته به منابع بیرونی مانند اعتبار در محل کار و پول است. واقعاً نمی­‌دانید که آیا آن­ها حتی قادر به احساس عاشقانه یا ارتباط عاطفی هستند.

2-احساس می­‌کنید که تحت کنترل همسر خود هستید

در طول زندگی مشترک، همسرتان به صورت نامحسوس شما را تهدید می­‌کند. ممکن است که این تهدیدها با کلمات مستقیم نباشند، اما شما احساس می­‌کنید که اگر کاری برای او انجام ندهید یا تسلیم خواسته­‌های او نشوید، اتفاقات بدی رخ می­‌دهد. گاهی اوقات، انجام دادن خواسته­‌های او آسان­‌تر است، حتی اگر واقعاً با آن موافق نباشید. این کار، راهی است که افراد خودشیفته، برای کنترل همسر خود استفاده می­‌کنند تا به خواسته­‌های خود دست یابند. اغلب، در این نوع رابطه، افراد فراموش می­‌کنند که زندگی­‌شان پیش از این چگونه بوده است. این کنترل‌گری، از جمله ویژگی های خودشیفتگی در مردان و زنان است.

3-شما به اندازه کافی احساس خوبی ندارید

با وجود دستاوردهایی که در زندگی خود داشته­‌اید احساس بی کفایتی می­‌کنید؛ چرا که همسرتان تمایل دارد شما را تحقیر کند یا در مورد کارهایی که انجام می‌­دهید نظرات منفی بدهد. دیگر قادر به انجام کارهایی که قبلاً از انجام آن­‌ها لذت می­‌بردید نیستید زیرا دیگر برای آن­‌ها وقت ندارید.

احتمالاً همیشه خسته هستید و صبح­‌ها به سختی از رختخواب بیرون می‌­آیید. برخی از مسائل مربوط به زندگی مشترکتان را از خانواده یا دوستان خود پنهان می‌­کنید زیرا احساس شرمندگی می­‌کنید. شما برای سرپوش گذاشتن بر کارهایی که همسرتان انجام می­‌دهد یا نمی­‌دهد دروغ می­‌گویید.

زمانی که فردی دائماً چیزهایی را که می­‌دانید درست هستند را انکار می‌­کند، شما احساس حماقت می­‌کنید. غالباً این مسئله در روابطی که بر پایه سوء استفاده یا کنترل باشد دیده می­‌شود و یک تاکتیک رایج در بین خودشیفته­‌ها است.

به عنوان مثال، ممکن است همسر شما در مورد چیزی که می‌­دانید اتفاق افتاده است، نظری مانند «تو درست یادت نمی­‌آید» بدهد. او شما را به این فکر می‌اندازند که برخی از مسائل هرگز اتفاق نیفتاده‌اند یا به او به دلیل کاری که شما در ابتدا انجام داده‌اید یا گفته‌اید کارهایی را انجام داده است.

احتمال دارد که شریک زندگی­اتان در مورد رفتار شما دروغ بگوید و سعی کند واقعیت را به گونه‌­ای تحریف کند که با روایت او از رویدادها مطابقت داشته باشد تا آنچه واقعاً اتفاق افتاده است. شاید شما درمورد خودتان دچار تردید شده و احساس کنید که دارید دیوانه می‌شوید.

چنانچه همسرتان این کار را در حضور اعضای خانواده و دوستانتان انجام دهد، شاید آن­‌ها فکر کنند که مشکل از شما است نه از شریک زندگیتان. درک آنچه در زندگی خصوصی شما اتفاق می­‌افتد می‌­تواند برای دیگران دشوار باشد زیرا همسر شما در ظاهر بسیار جذاب به نظر می­‌رسد.

4-شما از گفتگو اجتناب می­‌کنید

ممکن است به این نتیجه برسید که هر مکالمه‌­ای با همسرتان به مشاجره ختم می­‌شود، مهم نیست که چقدر سعی می­‌کنید آرام بمانید و از گفته­‌ها یا کارهای او ناراحت نشوید. یک شخص خودشیفته دائماً سعی می­‌کند تا شما را وادار به واکنش کند. کنترل احساسات دیگران به آن­‌ها احساس رضایت می­‌دهد.

اغلب، اجتناب از گفتگو بسیار آسان‌­تر از پرداختن به بازی­‌های ذهنی مداوم است.

5-احساس می­‌کنید که مسئولیت همه چیز بر عهده شما است

خودشیفته­‌ها گمان می­‌کنند که همیشه تقصیر همه چیز از جمله کارهایی که آن‌­ها اشتباه انجام می­‌دهند، بر عهده دیگران است. یک فرد خودشیفته هیچگاه عذرخواهی نمی­‌کند. اشخاص خودشیفته دیگران را در موقعیتی برابر با خود نمی­‌بینند، بنابراین طبیعی است که از دیگران عذرخواهی نکنند.

احتمالاً همسر خودشیفته شما هرگز مسئولیت اعمال خود را بر عهده نمی­‌گیرد و همیشه شما را سرزنش می­‌کند. اگر مشکلی پیش بیاید، تقصیر شماست، حتی اگر او مقصر باشد.

هر اتفاق بدی که در زندگی او رخ می­‌دهد به نوعی به خاطر شماست، که سبب می­‌شود احساس کنید، نمی­‌توانید هیچ کاری را به درستی انجام دهید.

6-شرایط شما بسیار حساس است

آیا احساس می­‌کنید که گویی روی پوست تخم مرغ راه می‌­روید زیرا هرگز نمی­‌دانید که همسرتان هر زمان در چه حال و هوایی قرار دارد؟

یک لحظه همه چیز به نظر خوب می‌­آید، اما بعد یک اتفاق کوچک رخ می­‌دهد و همسر شما را عصبانی می­‌کند؟ حتی یک چیز کوچک مانند موفقیت همکار همسر شما در محل کار در حالی که همسر شما احساس می‌­کند نادیده گرفته شده است، می­‌تواند باعث ایجاد تنش در یک خودشیفته شود. این مسئله به عنوان خشم خودشیفته شناخته می­‌شود.

احتمالاً احساس می­‌کنید که خود را گم کرده‌­اید زیرا در حال حاضر تمام تصمیمات شما بر این اساس است که همسر خودشیفته خود را راضی نگه دارید.

7-شما جذابیت همسر خود را می­‌بینید

در ظاهر، همه فکر می­‌کنند که همسر شما جذاب است. با این حال، این فقط به این دلیل است که آن­‌ها در پنهان کردن شخصیت واقعی خود در حضور دیگران بسیار عالی هستند. آن­‌ها به خوبی صحبت می­‌کنند و مردم آن‌­ها را دوست دارند، اما زمانی که با شریک زندگی خود تنها هستید همه چیز تغییر می­‌کند. ناکهان اوضاع عوض می‌شود و با فردی کاملاً متفاوت از آنچه که دیگران در بیرون می­‌بینند مواجه می­‌شوید. این ویژگی از خصوصیات بارز خودشیفتگی در مردان است.

8-دائماً از شما انتقاد می­شود

همسرتان به شدت از ظاهر شما انتقاد می‌­کند. حتی ممکن است در مورد وزن، لباس یا انتخاب مدل موهای شما نظر بدهند. آن­‌ها اغلب پشت سر و گاهی هم به صورت رو در رو شما را مسخره یا تحقیر می­‌کنند.

آن­‌ها افراد دیگر و به ویژه کسانی که آن‌­ها را «کوچک­تر» از خود می­‌دانند (یعنی کسانی که جذابیت یا ثروت کمتری دارند) مسخره می­‌کنند. به طور کلی، آن­‌ها به شدت از همه انتقاد می­‌کنند.

9-نیازهای شما نادیده گرفته می­‌شود

همسر شما فقط به نیازهای خود و چگونگی تأثیر مسائل پیرامونی بر خود فکر می­‌کند؛ او هرگز به نیازهای شما یا اشخاص دیگر از جمله بچه‌ها توجهی ندارد. چنین افرادی فقط کارهایی را انجام می­‌دهند که به نفع خودشان باشد، نه سود شما یا رابطه­‌تان با هم.

در زیر چند نمونه از کارهایی که ممکن است همسرتان انجام دهد آورده شده است:

• تمایل به داشتن رابطه جنسی زمانی که آن­‌ها می‌خواهند، نه وقتی که شما می­‌خواهید.
• از شما انتظار دارد که پس از آن­‌ها انتخاب کنید.
• اعتبار سخت­‌کوشی شما را به نام خود می‌­زنند.
• وقتی دیگران با خانواده خود رفتار بهتری نسبت به شما دارند ناراحت می­‌شوند.
• اگر احساس کنند که یکی از فرزندان باعث می­‌شود که آن­‌ها بهتر به نظر برسند، او را نسبت به سایر بچه­‌ها ترجیح می­‌دهند.

10-خانواده شما به شما تذکر می­‌دهد (یا غافل هستند)

خانواده‌­تان به شما گفته‌­اند که رفتار همسرتان با شما را دوست ندارند. یا، خانواده شما درمورد مشکلات شما غافل هستند، زیرا همسرتان در مورد شما به آن­‌ها دروغ می­‌گوید. در هر صورت، وقتی صحبت از روابط خانوادگی به میان می­‌آید، همسرتان محل بحث است. این موضوع، ویژگی ‌های بارز خودشیفتگی در زنان را نشان می‌دهد.

11-شما فریب خورده‌­اید

یک فرد خودشیفته استاد تملق و چرب زبانی است و ممکن است شما را فریب دهد. آن­‌ها بسیار جذاب هستند و می‌­دانند که چگونه مردم را اغوا کنند. شاید متوجه شده باشید که دائماً این سوال را از خود می­‌پرسید که آیا همسرتان به دلیل معاشقه کردنش وفادار است یا خیر.

این امکان وجود دارد که شریک زندگی­تان چندین بار شما را فریب داده باشد، بنابراین هیچ چیزی مانع از تکرار آن نمی­‌شود.

12-احساس می‌­کنید که مورد علاقه همسرتان نیستید

وقتی برای اولین بار او را ملاقات کردید، احساس کردید که او شگفت انگیزترین فرد دنیا است. با این حال، با گذشت زمان و بروز مشکلات، شریک زندگی­تان شروع به بی‌ارزش کردن و نادیده گرفتن شما کرد. این یک علامت هشدار دهنده است که او همان چیزی نیست که در وهله اول از خود ساخته بود. احتمالاً در ابتدا همسرتان بسیار عاشق شما بود تا شما را جذب کند، اما زمانی که ازدواج کردید، آن رفتارهای عاشقانه از بین رفتند. این رفتار، از ویژگی‌های مربوط به خودشیفتگی در زنان است.

13-همسرتان با شما به سردی رفتار می­‌کند

شریک زندگی شما از رفتار سرد به عنوان یک بازی قدرت برای کنترل شما استفاده می­‌کند. آن‌ها محبت را دریغ می‌کنند و وجود شما را نادیده می‌گیرند تا زمانی که دوباره احساس خوبی داشته باشند، که معمولاً تنها زمانی است که به نحوی برای آن­‌ها مفید باشد (مثل رسیدن به آنچه می‌خواهند).

احتمال دارد تصور کنید که این رفتار برای افرادی که متاهل هستند طبیعی یا حتی «قابل انتظار» است. با این حال، حقیقت این است که رفتار سرد بخشی از یک رابطه سالم، محبت آمیز و محترمانه نیست.

14-شما دچار چالش­‌های مالی هستید

اگر یک مسئله وجود دارد که افراد خودشیفته می­‌دانند چگونه آن را به خوبی انجام دهند، سوء استفاده مالی از همسرشان است. احتمالاً شما هزینه همه چیز را پرداخت می­‌کنید در حالی که همسرتان نمی­‌تواند شغل خود را حفظ کند، یا ممکن است شغل او درآمد زیادی به همراه داشته باشد اما آن­‌ها به شما اجازه نمی­‌دهند که از هیچ­‌یک از این مسائل مطلع شوید. اگر این­‌چنین باشد، به احتمال زیاد همسر شما تا آخرین ریال درآمد خود را خرج کرده است و قصد ندارد در حال حاضر یا در آینده این موضوع را با شما در میان بگذارد. این رفتار، از ویژگی‌های مربوط به خودشیفتگی در مردان است.

15-شما نمی­‌توانید به همسر خود اعتماد کنید

وقتی آن­‌ها قول می­‌دهند، هرگز نمی­‌توانید مطمئن باشید که بر سر قول خود بمانند. افراد خودشیفته به قول دادن و سپس شکستن آن­‌ها در مواقعی که راحت باشد بدنام هستند. شما احساس می­‌کنید که نمی­‌توانید به هشریک زندگی­تان اعتماد کنید، و می­‌بینید که باید همه کارها را خودتان به تنهایی انجام دهید.

16-شما درخواست کرده‌­اید، اما آن‌­ها تغییر نمی­‌کنند

خودشیفته­‌ها مایل به تغییر نیستند، زیرا این به معنای اعتراف به این است که نقصی در آن‌­ها وجود دارد و خودشیفته­‌ها هرگز چنین چیزی را قبول نمی­‌کنند. از سوی دیگر، برخی با افتخار اعتراف می­‌کنند که خود شیفته هستند، اما ادعا می­‌کنند که مشکل از افراد دیگر است.

اگر همسرتان مایل به تغییر رفتار خود نیست، این می­‌تواند نشانه این باشد که شما با یک فرد خودشیفته ازدواج کرده‌­اید.

خودشیفتگی در مردان

خودشیفتگی در مردان معمولاً با رفتارهای سلطه‌جویانه، کنترل‌گرانه و اغلب تحقیرآمیز همراه است. مردان خودشیفته به دنبال جلب توجه و تحسین دیگران هستند و این ویژگی‌ها را در محیط‌های کاری و خانوادگی به وضوح نشان می‌دهند. آن‌ها تمایل دارند تا همسران خود را تحت کنترل درآورند و اغلب در برابر انتقاد مقاومت شدیدی نشان می‌دهند.

خودشیفتگی در زنان

خودشیفتگی در زنان می‌تواند با رفتارهای به ظاهر مهربانانه، اما در واقعیت بسیار کنترل‌گرانه و سلطه‌جو همراه باشد. زنان خودشیفته ممکن است از ظاهر و جذابیت خود برای جلب توجه دیگران استفاده کنند و در عین حال، تمایل دارند تا روابط خود را به نفع خودشان هدایت کنند. این نوع خودشیفتگی می‌تواند باعث ایجاد مشکلات جدی در زندگی زناشویی شود

آمار خودشیفتگی در مردان بیشتر است یا زنان؟

آمار خودشیفتگی در مردان به‌طور کلی بیشتر از خودشیفتگی در زنان مشاهده می‌شود. مطالعات نشان داده‌اند که مردان به طور متوسط نمرات بالاتری در تست‌های مرتبط با خودشیفتگی دارند. این تفاوت ممکن است به دلیل عوامل مختلفی مانند انتظارات اجتماعی، نقش‌های جنسیتی، و تفاوت‌های زیست‌شناختی باشد.

سخنی از کلینیک نوجان

در پایان، چنانچه همسر شما از نظر عاطفی آزاردهنده است و تمایلی به تغییر رفتار خود ندارد، وقت آن است که در رابطه خود تجدید نظر کنید. هر کسی این پتانسیل را دارد که گه‌گاهی خود محور باشد. با این حال، به نظر می‌رسد که یک خودشیفته قادر به زندگی به روش دیگری نباشد. اگر احساس می­‌کنید همسرتان خودشیفته است، بهتر است به دنبال درمان یا حمایت خارجی باشید. داشتن رابطه با یک شخص خودشیفته می­‌تواند اثرات قابل توجه و طولانی مدتی بر سلامت روان شما داشته باشد و اگر تصمیم به طلاق گرفته‌­اید، داشتن یک سیستم حمایتی مهم است.