تست آنلاین افسردگی
همهی ما ممکن است در دورههایی از زندگی احساساتی از جنس افسردگی را تجربه کرده باشیم. اما همهی این احساسات افسردگی نشان از یک اختلال افسردگی ندارند.
تست افسردگی بک زیر که یکی از معتبرترین تستهای حاضر در سنجش میزان افسردگی در نوجان کلینیک است، به شما کمک میکند تا برآوردی حدودی از میزان افسردگی خود داشته باشید.
به خاطر داشته باشید که این تست افسردگی رایگان به تنهایی نشانگر میزان افسردگی شما نیست یا نمیتواند پاسخی به سوال «چرا افسرده میشویم؟» باشد.
نحوه انجام تست علائم افسردگی و تحلیل آن:
تست افسردگی بک شامل ۲۱ سؤال است و معمولاً در کلینیکها یا مراکز روانشناسی استفاده میشود. هر سؤال دارای ۴ گزینه است که از ۰ تا ۳ نمره دارند. شما برای هر سؤال باید گزینهای را انتخاب کنید که بهتر از همه حالت شما را در دو هفته گذشته توصیف میکند.
در نهایت، نمره کل شما بین ۰ تا ۶۳ خواهد بود. این نمره، میزان شدت افسردگی شما را نشان میدهد. بر اساس این نمره، سطح افسردگیتان در یکی از چند دسته مثل خفیف، متوسط یا شدید قرار میگیرد.
در نسخهای که به صورت آنلاین استفاده میکنید، لازم نیست خودتان نمره را حساب کنید. شما فقط گزینه مناسب را برای هر سؤال انتخاب میکنید و نرمافزار به طور خودکار نمرهتان را محاسبه میکند و نتیجه تست افسردگی را نمایش میدهد و فایل صوتی تحلیل نمره شما بعد از انجام تست افسردگی در اختیار شما قرار میگیرد.
در فایل صوتی زیر، آقای دکتر فلاح (رواندرمانگر) توضیح مختصری درباره این تست به شما میدهند:
