چطور رابطه ام با همسرم را بهبود ببخشم؟
آموزش تقویت رابطه زناشویی
اینکه من چطور می توانم رضایت همسرم یا رضایت زناشویی مان به طور کلی را بالاتر ببرم، سوال بسیاری از افراد متاهل است. یکی از اقدامات پیشیگیری کننده از طلاق عاطفی زوجین و یا یکی از راه های بهبود روابط زناشویی با همسر، این است که بدانیم چه کارهایی را باید انجام دهیم تا حال او ، حال ما و حال رابطه زناشویی و زوجی مان بهتر شود.
تمرین زیر یکی از این تمرین ها است که در جلسات زوج درمانی کلینک نوجان به طور مفصل به آن میپردازیم.
بخش یک؛ اقدامات من
جدول زیر راتکمیل کنید.
من غالباً از این روش ها برای پر کردن حساب بانکی عاطفی مان استفاده می کنم:
- …
- …
- …
- …
- …
در صورت لزوم، موارد بیشتری یادداشت کنید
بخش دو؛ ضربه زننده ها
کارهایی که می دانم اگر در رابطه انجام دهم، حساب بانکی عاطفی مان ضربه می زند:
- …
- …
- …
- …
- …
در صورت لزوم، موارد بیشتری یادداشت کنید
بخش سه؛ جا مانده ها
کارهایی که می دانم پارتنرم دوست دارد در رابطه انجام دهم و می دانم به حساب بانکی عاطفی مان کمک می کند، اما تا به حال انجام نداده ام:
| کاری که پارتنرم دوست دارد | دلیل انجام نشدن | |
| 1 | ||
| 2 | ||
| 3 | ||
| 4 | ||
| 5 |
در صورت لزوم، موارد بیشتری یادداشت کنید
نظرات و تجربیات خود را در ارتباط با موضوع چطور رابطه ام با همسرم را بهبود ببخشم با ما در میان بگذارید و در صورت نیاز به مشاوره آنلاین درباره بهبود رابطه با همسر با ما از طریق لینک زیر در ارتباط باشد:
ارتباط با مشاوران نوجان کلینیک
