افراد برونگرا چه ویژگی هایی دارند

نویسنده: خانم دکتر اسکندری

شاید شما هم تا حالا تجربه کرده باشید که افراد برونگرا برایتان جذابیت خاصی دارند. آنها تفریحات و سبک زندگی ماجراجویانه و پرهیجانی دارند و این‌طور به نظر می‌رسد که بودن در جمع دوستانۀ آنها می‌تواند خیلی سرگرم‌کننده و لذت‌بخش باشد. معمولاً آنها را افرادی راحت، جرأتمند، اجتماعی و پرشور توصیف می‌کنند و در بیشتر موارد، حضور آنها در جمع انرژی مثبتی برای همۀ حاضران به ارمغان می‌آورد. آنها به صحبت و گفتگو و فعالیت‌های اجتماعی علاقه دارند و همان کسانی هستند که همیشه دوستان را دور هم جمع می‌کنند. آنها توانایی زیادی در سازگار شدن با محیط دارند و به خوبی خودشان را با موقعیت‌های جدید وفق می‌دهند. در کنار این موارد مثبت، باید به این نکته هم اشاره کنیم که برونگراها بیشتر از درونگراها رفتارهای پرخاشگرانه از خود نشان می‌دهند و بیشتر احتمال دارد که در برخوردهای کلامی یا فیزیکی درگیر شوند.

اگر فرد درونگرایی هستید،  ممکن است وقتی در کنار افراد برونگرا قرار می‌گیرید، برخلاف شیوۀ معمولتان تمایل پیدا کنید فعالیت‌های جدیدی را امتحان کنید و فعال‌تر و اجتماعی‌تر باشید. اما به خاطر داشته باشید که رابطۀ نزدیک با افراد برونگرا، خصوصاً برای افراد درونگراتر می‌تواند چالش‌هایی را نیز به همراه داشته باشد.

تفاوت افراد برونگرا و درونگرا

افراد برونگرا معمولاً دوست دارند در فعالیت‌های گروهی متنوعی شرکت کنند و از بودن در مرکز توجه دیگران واهمه‌ای ندارند، در حالی که چنین موقعیت‌هایی می‌تواند برای افراد درونگرا ناخوشایند و استرس‌زا باشد. افراد درونگرا عموماً بعد از هر فعالیت گروهی احساس می‌کنند نیاز دارند مدت زمانی را در تنهایی خودشان سپری کنند و به قول معروف باتری‌شان را شارژ کنند!
به رغم این تفاوت‌ها در نحوۀ ارتباط و تعامل افراد درونگرا و برونگرا، با قدری توجه و تلاش و رعایت بعضی موارد می‌توان از وقوع مشکلات ناشی از این تفاوت جلوگیری کرد. مهم‌ترین چیزی که باید به خاطر داشته باشید این است که همواره دربارۀ تفاوت‌ها و احساساتتان با شریک عاطفی‌ برونگرایتان صحبت کنید، نیازهایتان را با او در میان بگذارید و متقابلاً در جهت تأمین نیازهای او تلاش کنید.

روش های کنار آمدن با پارتنر برونگرایمان

ارتباط میان شرکای عاطفی و بیان احساسات در هر رابطه‌ای لازم است، اما در رابطۀ میان یک فرد درونگرا و یک فرد برونگرا بیش از پیش ضرورت می‌یابد. شما باید صریح و روشن دربارۀ نیازهایتان صحبت کنید تا شریک عاطفی‌تان دقیقاً متوجه تفاوتش با شما و نیاز شما به تنهایی و آرامش بشود. هرگز تظاهر نکنید که به اندازۀ او به فعالیت‌های متنوع اجتماعی علاقه دارید و بپذیرید که در بعضی موارد نمی‌توانید همراه و همپای او باشید. مهم‌تر از همه این است که خودتان را به همان صورت که هستید بپذیرید و عدم علاقه‌تان به برخی فعالیت‌ها یا جمع‌ها را نقطه ضعف خود ارزیابی نکنید.
شاید دوست نداشته باشید در یک مهمانی شلوغ شرکت کنید یا شاید شرکت در بعضی از جمع‌های خانوادگی برایتان استرس‌زا باشد. در چنین مواردی با شریک عاطفی‌تان دربارۀ احساستان در این موقعیت‌ها صحبت کنید و با هم به دنبال یک راه سوم بگردید. از سوی دیگر در نظر داشته باشید که همان‌طور که از او انتظار دارید شرایط شما را درک کند، شما هم باید نیاز او به روابط و تعاملات اجتماعی را درک کنید. رابطۀ اجتماعی برای یک فرد برونگرا مثل غذا ضروری است و اگر این نیاز او تأمین نشود، ممکن است عمیقاً غمگین، بدخلق، بی‌قرار یا افسرده شود.

شما حق دارید که نخواهید در تمام فعالیت‌های مورد نظر او شرکت کنید، اما به خاطر داشته باشید که نیازهای او با شما تفاوت دارد. بنابراین لازم است زمان و فضای لازم برای انجام فعالیت‌های دلخواهش را به او بدهید. برای مثال، به او فرصتی بدهید تا با دوستانش قدمی بزند و هوایی تازه کند، هر از گاهی با همکارانش یک برنامۀ ناهار یا شام دسته‌جمعی داشته باشد یا در فرصت‌های کوتاهی که برایش پیش می‌آید به اعضای خانواده‌اش سر بزند.

نتیجه زندگی افراد درونگرا و برونگرا

شاید برایتان عجیب باشد، اما تعامل اجتماعی برای یک برونگرا به همان اندازه اهمیت دارد که تنهایی برای یک درونگرا. پس با او صحبت کنید و صریح و صادقانه از دغدغه‌ها و احساساتتان بگویید و از او دربارۀ نیازهایش سؤال کنید تا هرچه بیشتر با دنیاهای درونی یکدیگر آشنا شوید. فراموش نکنید که درونگراها و برونگراها اگر با شناخت و همدلی در کنار یکدیگر قرار گیرند، می‌توانند رابطۀ خوبی را بسازند. رابطه با فرد برونگرا به فرد درونگرا کمک می‌کند تا هر از گاهی از منطقۀ امن خود بیرون بیاید و تجربیات تازه‌ای کسب کند. فرد برونگرا نیز در کنار فراد درونگرا می‌آموزد که چطور از زمان‌های تنهایی و ارتباط دونفره‌اش لذت بیشتری ببرد.

به یاد داشته باشید که همیشه باید حواستان به نیازهای خودتان و شریک عاطفی‌تان باشد. اینکه برای رضایت یکی از طرفین، شخصیت یا نیازهای دیگری نادیده گرفته شوند، روش سالم و درستی برای ادامۀ رابطه نیست.