تست اضطراب علمی و استاندارد
اضطراب یکی از مشکلات شایعی است که ممکن است افراد در برهه‌هایی از زندگی گرفتار آن شوند. اما چه میزان اضطراب مضر است و چه میزان از آن طبیعی است؟
می‌خواهیم به شما کمک کنیم تا با استفاده از سوالات استاندارد تست زیر (که به تست اضطراب بک معروف است و مورد استفاده بسیاری از روانشناسان دنیا قرار دارد)، میزان اضطراب خود را تخمین بزنید.
لطفا جملات زیر را بخوانید و مشخص کنید طی هفته گذشته تا امروز چقدر از آن علامت در رنج بوده اید. چه میزانی برای شما مشکل ایجاد کرده است. برای هر مورد تنها یکی از گزینه‌های مقیاس زیر را انتخاب کنید. در فایل صوتی زیر، آقای دکتر فلاح (روان‌درمانگر) توضیح مختصری درباره این تست به شما می‌دهند:
