مشاوره روانشناسی مهاجرت آنلاین

تراپی آنلاین

از کجا شروع کنم؟

می‌تونی خیلی ساده همین فرم زیر رو پر کنی و ما سریعاً در واتساپ بهت پیام بدیم. اگر هم مایل باشی یک جلسۀ ارزیابی رایگان تصویری با یک روان‌شناسِ باتجربه برات تنظیم می‌کنیم تا هم نیازت بهتر مشخص بشه و هم با اطمینان تصمیم به شروع درمان بگیری.

بعد از ارزیابی دقیق شرایط و خواسته‌های تو، ظرف چند روز تو رو به مناسب‌ترین متخصص از بین +۳۵ متخصص روان‌درمانگر و روان‌پزشک در نوجان، متصل می‌کنیم و در تمام مسیر هم در کنارت خواهیم بود.

می‌تونی قبل از اینکه فرم رو تکمیل کنی، ویدیوی زیر رو تماشا کنی تا روال برات روشنتر باشه:

    کد کشور خود را انتخاب کنید

    نوجان در یک نگاه

    نوجان بر آن است تا تعداد فارسی‌زبان‌هایی را که با شنیدن واژه «روان‌درمانی» تجربه‌ای شیرین و التیام‌بخش در ذهن‌شان تداعی می‌شود، در سراسر جهان افزایش دهد. اگر درگیر احساس تنهایی، ناامیدی، مشکلات ارتباطی، اضطراب، وسواس، فرسودگی مرتبط با مهاجرت یا چالش‌های مشابه هستی، ما در کنارت هستیم. با تکیه بر صلاحیت حرفه‌ای و اخلاقی روان‌درمانگران و روان‌پزشکان نوجان، تلاش می‌کنیم تجربه‌ای اثربخش از خدمات سلامت روان برایت فراهم کنیم.

    چرا روان‌درمانی آنلاین ؟

    اگر دربارۀ اینکه روان‌درمانی آنلاین نسبت به روان‌درمانی حضوری چه تفاوت‌هایی داره مطمئن نیستی، می‌تونی به این فایل صوتی زیر از دکتر صادق فلاح گوش بدی:

    فایل صوتی در مورد تراپی آنلاین

    مسیر شروع تراپی آنلاین در نوجان

    مسیر تراپی آنلاین در نوجان کلینیک
    تراپی انلاین

    مزایای تراپی آنلاین

    • مقرون به صرفه بودن: بسته به بستر و درمانگری که انتخاب می‌کنی، روان‌درمانی آنلاین می‌تونه کم‌هزینه‌تر باشه. اول گرفتن تراپی با درمانگر داخل ایران هم می‌تونه در گرفتن جلسه با ویزیت پایینت نسبت به کشور تو (اگر ایران نیستی) کمک کنه بهت.
    • دسترسی آسان: می‌تونی جلسات تراپی آنلاین رو در هر زمان و مکانی انجام بدی و محدود به یک زمان خاص نشی (البته با رعایت کردن استانداردهای یک جلسۀ روان‌درمانی حرفه‌ای).
    • داشتن حریم خصوصی: تراپی آنلاین این فرصت رو فراهم می‌کنه تا افراد با خیال راحت و حفظ کامل حریم خصوصی، برای درمان مسائل روانی‌شون اقدام کنن.
    • در دسترس بودن متخصین مجرب: ممکنه در محل زندگی تو دسترسی به درمانگر مجرب سخت یا پرهزینه باشه. در اون صورت می‌تونی با درمانگری در شهر یا کشوری دیگر جلسه تنظیم کنی.
    • دسترسی راحت به درمانگران هم‌زبان و هم‌فرهنگ: طبیعیه که داشتن درمان به زبان مادری بسیار راحتتره. خیلی چیزها با زبان دوم به راحتی بیان نمی‌شن. اگر نتونستی درمانگری در نزدیکی‌ت داشته باشی که هم متخصص و مجرب باشه هم هم‌زبان باشه، با کمک تراپی آنلاین می‌تونی به درمانگر متخصص و هم‌زبان دسترسی پیدا کنی.

    درمانگران نوجان کلینیک

    تیم سوپروایزری بعد از تکمیل ارزیابی، از بین +۳۵ روان‌درمانگر و روان‌پزشک مناسب‌ترین متخصص رو بر اساس شرایط تو معرفی می‌کنه تا اگر موافق بودی، درمان رو شروع کنی

    سوالات متدوال

     افراد با دلیل‌ها و هدف‌های مختلف وارد جلسات روان‌درمانی آنلاین می‌شوند. موضوع‌های رایج شامل این‌ها است:

    • اضطراب، استرس و نگرانی‌های مداوم

       

    • افسردگی، بی‌انگیزگی و فرسودگی

       

    • وسواس و درگیری‌های ذهنی تکرارشونده

       

    • مشکلات خواب، تمرکز و تنظیم هیجان

       

    • عزت‌نفس، خودانتقادی و احساس گناه یا شرم

       

    • سوگ، فقدان و تجربه‌های سخت زندگی

       

    • چالش‌های رابطه، تعارض، مرزبندی و تصمیم‌گیری در روابط

       

    • رشد فردی، آرامش درونی و شناخت بهتر خود

       

    اگر مطمئن نیستید موضوع شما در کدام دسته قرار می‌گیرد، می‌توانید در جلسۀ ارزیابی اولیۀ رایگان مطرح کنید تا مسیر مناسب برای شما روشن‌تر شود.

    جلسات روان‌درمانی آنلاین در نوجان‌کلینیک معمولاً به‌صورت تماس تصویری برگزار می‌شود. در صورت نیاز و با توافق درمانگر و مراجع، امکان تماس صوتی هم وجود دارد. گاهی برای هماهنگی‌ها یا پیگیری‌های کوتاه، پیام متنی هم استفاده می‌شود، اما در بیشتر موارد تماس تصویری ارتباط را کامل‌تر و دقیق‌تر برقرار می‌کند.

    برای روان‌درمانی آنلاین، معمولاً بهتر است جلسه به‌صورت تماس تصویری برگزار شود تا ارتباط بین مراجع و درمانگر دقیق‌تر شکل بگیرد و دو طرف بتوانند همدیگر را با کیفیت مناسب ببینند. بهتر است شرایط جلسه هم استاندارد باشد، مثل نور مناسب، صدای واضح و زاویۀ درست دوربین.

    در برخی موارد محدود، بعضی درمانگران تحلیلی با توافق مراجع جلسه را به‌صورت صوتی برگزار می‌کنند. با این حال، در اغلب موارد جلسات به‌صورت تماس تصویری و در بستر پلتفرم‌های امنی مثل گوگل‌میت یا تیمز برگزار می‌شود.

    مدت زمان جلسات روان‌درمانی آنلاین در نوجان‌کلینیک مثل جلسات حضوری است. در بیشتر موارد، جلسات فردی بزرگسال به‌طور پیش‌فرض ۴۵ تا ۵۰ دقیقه برگزار می‌شود.

    در برخی شرایط و با توافق درمانگر و مراجع، مدت زمان جلسه می‌تواند تغییر کند:

    • کودک و نوجوان: گاهی ۳۰ دقیقه، اگر درمانگر تشخیص بدهد این زمان برای حفظ تمرکز مناسب‌تر است.
    • زوج‌درمانی: گاهی ۶۰ دقیقه، و در موارد خاص ممکن است بیشتر هم باشد.

    به‌طور کلی، پیش‌فرض جلسات ۴۵ تا ۵۰ دقیقه است، مگر اینکه با توافق دو طرف زمان دیگری تعیین شود.

    در نوجان‌کلینیک، زمان جلسات معمولاً در همان بازۀ توافق‌شده (مثلاً ۴۵ تا ۵۰ دقیقه) تمام می‌شود. اگر جلسه چند دقیقه بیشتر طول بکشد، معمولاً هزینۀ اضافه‌ای از مراجع دریافت نمی‌شود.

    هزینۀ اضافه فقط در موارد استثنایی مطرح می‌شود؛ یعنی زمانی که درمانگر و مراجع از قبل توافق کنند جلسه به‌طور مشخص طولانی‌تر شود و هزینۀ آن هم همان لحظه روشن و مشخص شود.

    اگر نیاز به حمایت بیشتری وجود داشته باشد، معمولاً به‌جای طولانی‌کردن جلسه، یک جلسۀ اضافه در زمان دیگری با توافق دو طرف تنظیم می‌شود.

    بله. اطلاعات درمانگران در سایت قرار داده شده تا بتوانید درمانگر مدنظر خود را ببینید و اولویت‌هایتان را اعلام کنید. با این حال، انتخاب نهایی به چند عامل بستگی دارد، مثل زمان‌های خالی شما و درمانگر، تناسب تخصص و رویکرد درمانگر با نیاز و انتظار شما از درمان، نوع درمان مدنظر شما (میان‌مدت یا بلندمدت)، و بودجه و زمان‌بندی شما.

    در نوجان‌کلینیک، این مچ‌کردن در جلسۀ ارزیابی اولیۀ رایگان انجام می‌شود. سوپروایزر با توجه به اطلاعات فرم و گفت‌وگوی کوتاه ارزیابی، مناسب‌ترین درمانگر را پیشنهاد می‌دهد و اگر درمانگر مدنظر شما در دسترس نباشد، گزینه‌های نزدیک و قابل‌قبول دیگری معرفی می‌کند.

    اعتماد در درمان یک تصمیم مهم است و حق دارید با حساسیت جلو بروید. در نوجان‌کلینیک، ما این اعتماد را با چند سازوکار مشخص حمایت می‌کنیم:

    • گزینش و احراز صلاحیت: تیم سوپروایزری پیشینۀ تحصیلی مرتبط، سابقۀ حرفه‌ای، آموزش‌های تکمیلی، و دریافت سوپرویژن منظم را بررسی می‌کند.

       

    • مچ‌کردن بر اساس نیاز شما: در جلسۀ ارزیابی اولیۀ رایگان، نیازها و ترجیح‌های شما بررسی می‌شود و سپس درمانگری پیشنهاد می‌شود که با موضوع، هدف درمان، زمان‌های در دسترس و بودجۀ شما تناسب بیشتری داشته باشد.

       

    • نظارت و امکان پیگیری: اگر در مسیر درمان دغدغه‌ای داشته باشید، می‌توانید در واتساپ مطرح کنید تا به تیم سوپروایزری منتقل شود.

       

    • امکان تغییر درمانگر: اگر بعد از شروع احساس کنید این انتخاب برای شما مناسب نیست، می‌توانید درخواست تغییر درمانگر بدهید تا گزینه‌های دیگری به شما معرفی شود.

       

    در نهایت، بخشی از اعتماد در همان جلسات اول و از طریق کیفیت رابطۀ درمانی شکل می‌گیرد. وظیفۀ ما این است که نقطۀ شروع را تا حد ممکن دقیق و امن تنظیم کنیم.

    نه. لازم نیست چند جلسه را یکجا ثبت‌نام یا پرداخت کنید. روال معمول در نوجان این است که بعد از جلسۀ اول، اگر احساس کنید این مسیر برایتان مناسب است، جلسات بعدی به‌صورت منظم و معمولاً هفتگی تنظیم می‌شود و پرداخت هم جلسه‌به‌جلسه انجام می‌گیرد.

    می‌دانیم شروع درمان برای خیلی‌ها با تردید و نیاز به اطمینان همراه است. به همین دلیل، هیچ اجباری برای ثبت‌نام چندجلسه‌ای وجود ندارد و ما هم پکیج‌های تخفیفی را با هدف تشویق به گرفتن جلسات بیشتر ارائه نمی‌کنیم.

    با این حال، اگر شما به دلایلی مثل سهولت پرداخت یا کاهش کارمزد انتقال ترجیح بدهید چند جلسه را یکجا پرداخت کنید، می‌توانید مطرح کنید. در این صورت، شرایط بررسی می‌شود و اگر امکان‌پذیر باشد، راه انجامش به شما پیشنهاد می‌شود.

     می‌دانیم برای خیلی از فارسی‌زبان‌های خارج از کشور، یکی از دغدغه‌ها این است که پرداخت جلسات چطور انجام می‌شود. در نوجان‌کلینیک، هر کجا باشید می‌توانید هزینه جلسات را با روش‌های مختلف پرداخت کنید.

    اگر خارج از ایران هستید، می‌توانید از روش‌هایی مثل PayPal و Wise استفاده کنید. امکان پرداخت با ارزهای دیجیتال هم فراهم است.
    اگر داخل ایران هستید، علاوه بر این روش‌ها، می‌توانید از طریق درگاه بانکی نوجان‌کلینیک پرداخت را انجام دهید.

    اگر در انتخاب روش پرداخت مطمئن نیستید، به ما پیام بدهید تا بر اساس کشور محل زندگی‌تان راه مناسب را راهنمایی کنیم.

    بله. در بسیاری از موارد ممکن است همزمان از چند خدمت استفاده کنید. مثلا ممکن است در کنار جلسات روان‌درمانی فردی، از جلسات زوج‌درمانی برای بهبود رابطۀ خود با شریک زندگی‌تان هم استفاده کنید. یا در کنار درمان خودتان، برای فرزندتان از جلسات کودک یا نوجوان کمک بگیرید.

    در نوجان، هر پرونده به‌طور جداگانه مدیریت می‌شود و روند هر خدمت مستقل پیش می‌رود. به همین دلیل، استفاده همزمان از چند خدمت معمولاً به‌راحتی قابل انجام است.

    بله، این امکان در نوجان فراهم است. شما از هر کجای دنیا که خدمات را دریافت کنید، می‌توانید درخواست کنید تا نامه مربوط به جلسات برایتان صادر شود.

    با این حال، پذیرش و پرداخت هزینه توسط بیمه به قوانین شرکت بیمۀ شما بستگی دارد. اگر درمانگر در کشور محل زندگی شما ثبت یا مورد تأیید بیمه نباشد، ممکن است بیمه هزینه را پوشش ندهد. به همین دلیل، پیشنهاد می‌کنیم قبل از ارسال نامه، از شرکت بیمه‌تان بپرسید که چه شرایطی برای پذیرش این نوع خدمات دارد.

    همچنین اگر از درمانگر ساکن ایران استفاده کنید، چون ویزیت معمولاً کمتر از درمانگران خارج از ایران است، ممکن است هزینۀ کلی درمان برای شما کمتر شود. این موضوع برای کسانی که قصد درمان عمیق و طولانی‌مدت دارند می‌تواند مهم باشد.

    از طرف دیگر، حتی اگر بیمه داشته باشید، بسیاری از شرکت‌های بیمه همه جلسات یک دورۀ درمانی طولانی را پوشش نمی‌دهند و معمولاً سقف مشخصی برای خدمات روان‌درمانی در هر سال دارند. به همین دلیل ممکن است بعد از رسیدن به سقف بیمه، مجبور شوید جلسات بعدی را خودتان پرداخت کنید.

    ضمن اینکه در حال حاضر درمانگری که در استان بریتیش کلمبیا رجیستر باشند و امکان استفاده از بیمه داشته باشید، در دسترس هستند. 

    اگر پاسخ ابهاماتت رو در بخش سؤال‌های پرتکرار پیدا نکردی، می‌تونی اونها رو با روان‌شناس در جلسۀ ارزیابی رایگان نوجان مطرح کنی. اگر هنوز جلسه رو تنظیم نکردی، روی این لینک کلیک کن:

    20 دیدگاه ارسال دیدگاه جدید

    • خیلی ممنون بابت توضیحاتتون فقط یک سوالی داشتم
      من قبلا جلسات رواندرمانی به صورت حضوری داشتم،میخواستم بدونم جلسات آنلاین روان درمانی همانند جلسات حضوری برگزار میشود و اینکه وقتی به صورت آنلاین مشاوره رواندرمانی انجام میشود مشکلی از این بابت که شاید این جلسات به همان کیفیت جلسات حضوری نباشد، پیش نمیاید؟

      پاسخ
      • ممنون از نظرتون…
        یک توضیح کلی بخواهیم خدمتتون بدیم….
        زمانی که ارتباطی با کیفیت، منظم و حرفه‌ای به شکل تصویری میان درمان‌جو و درمان‌گر برقرار شود، این رابطه می‌تواند به یک نقطۀ قوت در زندگی درمان‌جو تبدیل شود، همانند همان هدفی که ابتدا در جلسات حضوری دنبال می‌شده، حالا در جلسات آنلاین دنبال و کسب می‌شود. در نتیجه کیفیت این جلسات کم که نمی‌شود بلکه به دلیل شرایط خاصی که جلسات آنلاین رواندرمانی دارد بهتر هم می‌شود.

        پاسخ
    • علیرضا افخمی
      سپتامبر 25, 2023 11:33

      همین که با جلسات رواندرمانی انلاین درگیر ترافیک و رفت و آمد نیستی خودش کلی مزیت هست.

      پاسخ
    • سلام من مطلب تون رو کامل خوندم و به نظرم خیلی خوب بود. اما هنوز مطمئن نیستم جلسه آنلاین جواب بده. هوم؟

      پاسخ
      • سلام سپیده عزیز. بله، جلسات تراپی آنلاین در برخی موارد بدون در نظر گرفتن استانداردهای لازم مورد تایید انجمن روانپزشکی امریکا برگزار میشن که این به کیفیت جلسات آسیب میزنه. اما زمانی که کلینیک و درمانگر و مراجع اهتمام کافی در برگزاری جلسات رواندرمانی آنلاین به شکل استاندارد داشته باشن، هیچ جای نگرانی نخواهد بود. پژوهش های مختلف و تجربه سالهای اخیر نشان داده این جلسات میتونن بسیار بسیار مفید و کارساز باشن. توصیه میکنیم مطلب «سوالات متداول» رو بخونید. لینکش پایین صفحات سایت هست

        پاسخ
    • نازنین سرمدی
      اکتبر 2, 2023 19:38

      از توضیحات جامع تون خیلی ممنونم. رواندرمانی آنلاین یک موضوع خیلی جدیده و توی سایتهای فارسی اطلاعات خیلی کمی درباره ش هست. آموختم. ممنون

      پاسخ
    • فرزانه حسینی
      اکتبر 15, 2023 17:14

      هزینه جلسات آنلاین به چه شکلی هستش؟

      پاسخ
      • هزینه جلسات آنلاین روانشناسی متفاوت می باشد.
        لطفا از طریق ارتباط با ما به پشتیبان های نوجان پیام بدید تا نحوه مشاوره و مبلغ دقیق اون رو به اطلاع شما برسانند.

        پاسخ
    • امیر معتمدنیا
      اکتبر 20, 2023 21:50

      به ایرانیان خارج از کشور هم خدمات رواندرمانی میدید؟؟ من تو شهر کلن آلمان هستم میخواستم بدونم به چه نحوی می تونم از این خدمات استفاده کنم؟

      پاسخ
      • بله…. خدمات رواندرمانی انلاین ما برای تمام ایرانیان چه در ایران و چه خارج از ایران می باشد.شما برای دریافت اطلاعات بیشتر از نحوه دقیق رواندرمانی انلاین با پشتیبان های ما در ارتباط باشید تا به صورت کامل شما را راهنمایی کنند.

        پاسخ
    • سلام
      تعداد جلسات روان درمانی انلاین رو خودمون میتونیم مشخص کنیم؟

      پاسخ
    • فرناز کمالی
      ژانویه 29, 2024 17:49

      میخواستم بدونم برای تراپی آنلاین در نوجان خودمون میتونیم درمانگر موردنظرمون رو انتخاب کنیم؟

      پاسخ
    • جلسات روان درمانی آنلاین واقعا مزایای بیشتری داره…هم تایمت ازاده هم تو این ترافیک بیرون از خونه نمیری… البته به اون کلینیک هم بستگی داره که شرایط رو چه جوری برای شما فراهم میکنن.
      من که یک دوره 10 جلسه ای داشتم شرایط واقعا راضی کننده بود.

      پاسخ
    • توضیحاتتون درباره تراپی آنلاین خیلی کاربردی بود. به نظرم این روش می‌تونه به افرادی که در شهرهای کوچک زندگی می‌کنن، کمک بزرگی بکنه تا از خدمات روان‌شناسی بهره‌مند بشن.

      پاسخ
    • ممنون بابت توضیحات کاملتون! تراپی آنلاین به‌ویژه برای کسانی که به دلایل شغلی یا مسافرت مدام در حال جابجایی هستن، یه گزینه فوق‌العاده‌ست.

      پاسخ

    دیدگاهتان را بنویسید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    این فیلد را پر کنید
    این فیلد را پر کنید
    لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.
    شما برای ادامه باید با شرایط موافقت کنید

    ×
    واتس آپ